髪の毛改善ドットコム

薄毛や抜け毛が気になりだしたら、お家でのヘアケアについて考えてみましょう。

基本的なヘアケアといえば「シャンプー」ですよね。

まずは普段使っているシャンプーを「育毛シャンプー」に変えてみましょう。

一般のシャンプーは、見た目のつや感やハリ、香りなどに重点をおいて作られているのですが、育毛シャンプーは、髪を育てることに重点がおかれています。

髪や頭皮に負担をかけることなく清潔に保つことができるので、健康的な髪を作ることができますよ。

では育毛シャンプーを購入しよう、といざ売り場に行ってみると、たくさんの種類があって選ぶのが難しい・・・と思う人も多いかと思います。

育毛シャンプーは大きく分けて２種類に分けることができます。

・オイル系シャンプー
植物性のオイルを使っているシャンプーで、頭皮に刺激を与えにくいシャンプーです。

・石鹸シャンプー
育毛シャンプーの中の多くがこのシャンプーです。

ハーブなどの天然素材を使っていて頭皮に優しい人気のシャンプーです。

また、頭皮を清潔に保つだけではなく育毛効果のある「育毛剤入りシャンプー」や、「女性専用育毛シャンプー」もあります。

育毛剤入りシャンプーは何だかお得で便利な印象を受けますが、実際の効果としては、育毛シャンプーとセットで売られている育毛剤を使ってシャンプーと併用して使った方が、より育毛効果を実感できるかもしれません。

女性専用育毛シャンプーとは、文字通り、女性の為に作られた育毛シャンプーなのですが、なぜ男性用と区別しているのか、それは男性と女性の皮脂の量の違いに関係しています。

女性は男性に比べ、皮脂の量はとても少なくなっています。

男性と同じ育毛シャンプーを使うと、洗浄力が強すぎて逆に頭皮を痛めてしまう場合もあります。

女性が育毛シャンプーを選ぶ場合は、女性でも問題なく使うことができるのか、しっかりチェックしてから選んだ方が良いでしょう。


私が特にオススメしているのが、今話題が沸騰している「スカルプＤシャンプー」
このシャンプーは防腐剤、鉱物油など頭皮への良くない成分は一切使用せず安心な原料を使用しています。また泡立ちも良く流した後のサッパリ感は他のシャンプーとは比べ物にならないくらい気持ちいいですよ。

髪にコシが欲しい、健康的で美しい髪になりたい、最近抜け毛が気になる・・など、髪に関する悩みは様々ですが、どんな悩みでも、お家でのヘアケアがポイントになりますよね。

基本のヘアケアといえば、シャンプーです。

頭皮に負担を与えず、清潔で健康的な状態にしたいなら、「石鹸シャンプー」がおすすめです。

髪に良いということは知っているけど、どんな風に使ったら良いのか分からない・・という人も多いですよね。

基本的に、普通のシャンプーと使い方は同じです。

ポイントは、ぬるま湯より少し温かいお湯を使うことです。

冷たい水を使うよりも泡立ちが良くなりますよ。

石鹸シャンプーには液体のものもありますが、粉や固形のものもたくさんあります。

粉や固形のシャンプーは、使い慣れない人も多いですよね。

ですが慣れてくるとこちらのシャンプーの方がしっかりとした泡で洗うことができるため、人気のある商品ですよ。

すすぎはしっかりと行いましょう。

すすぎ残しがあると、石鹸カスが出てきてベタベタしたり、キシキシしたりしてしまいます。

石鹸シャンプーを使った後のリンスですが、髪の短い人や洗い上がり感が気にならない人はしなくても良いでしょう。
髪の長い人や、石鹸シャンプー独特のキシキシ感が気になる人は、リンスをした方が良いですね。
ただ、合成リンスはＮＧですよ。石鹸シャンプー用のリンスがあるので、「石鹸シャンプー用リンス」、または「酸性リンス」を選んで使ってくださいね。

「過眠」とは、夜、睡眠をとっているにもかかわらず、日中、過剰な眠気を感じるものをいいます。ただ、これがごく短期間に限られたものであれば睡眠障害の範疇には含まれません。


しかし、過眠の状態が短期間ではなく何日間も継続し、通常の社会生活を送ることに支障が出るようなものであると睡眠障害と考えられ、「過眠症」と判断されます。


ところで、「過眠」に対するものとして「不眠」があります。不眠というのは、夜、眠れないということですから、過眠とはまったく別で無関係なものと思われます。


ところが、不眠であるために、夜、十分な眠りを得ることができない、あるいは睡眠の質が低下してしまい、昼間、強い眠気に襲われ寝てしまうということがあります。この場合は、不眠が原因となっている過眠ということになります。


また、日中の強い眠気に耐えられず昼寝をとってしまい、そのため、夜の良質の眠りが妨げられるということにもなります。この場合は、過眠が不眠を引き起こしているということになります。このように、過眠と不眠は表裏一体となって現れる場合もあります。

薬には飲み合わせの相性があるため、複数の薬を一緒に飲むと、薬の作用が倍増することもあるし、逆に思わぬ副作用を招いてしまうこともある。

　ところで、コンビニでも買える栄養ドリンクも、実は「医薬品」と表記されたものである（すべてではないが）。もちろん、これらは清涼飲料水ではなく、人体に作用する成分を含んだ「薬」である。では、栄養ドリンクと他の風邪薬は一緒に飲んでも大丈夫なのか？

　答えは薬によって様々だが、一番のポイントは「カフェイン」という成分である。市販の風邪薬（正式には総合感冒薬という）には、ほとんどの薬にカフェインが含まれている。風邪薬では鎮痛補助目的として使われるが、コーヒーでも有名なように、やはり眠気覚ましの作用もある。

　栄養ドリンクにもカフェインは含まれる。つまり、風邪薬と同時に服用すると、カフェインの摂り過ぎであり、一時的に過剰な覚醒状態になったり、心臓がドキドキしてしまうことがある。これは、まさに医薬品の副作用である。

　つまり、栄養ドリンクと風邪薬を同時服用するのは要注意である。最近では、同時に服用したい人のために、カフェインが含まれていない栄養ドリンクや風邪薬というのもちゃんと売られている。ご希望の方はぜひ探してみてほしい。栄養ドリンクも薬なので甘く見てはいけない。お悩みのときは自己判断せずに、医師や薬剤師に必ず相談しましょう。

薄毛の原因となるストレス。
そのストレスになりやすいタイプは大きく分けて４つあると言われています。


１．真面目几帳面タイプ

ストレスに陥りやすいタイプのなかで一番多い。完全主義者が多く、適当に妥協することができず、責任感も強いので、何もかも自分で背負い込んでしまう。いつも精神的緊張感があり、少しでもうまくいかないと、落ち込んでストレス状態に。


２．内向的消極的タイプ

誘われたときに「No」と言えない人は、言えない自分を反省してストレスに悩まされてしまう。内面的でおとなしい人がこのタイプ。いつもこの調子でいると、自己嫌悪の気持ちがたまっていき、ストレスヘと進んでいく。


３．頑固厳格タイプ

頭ごなしに決めつけたり、威圧的な態度をとる人は、ストレスをためやすいタイプ。がんこなゆえに他人のミスが許せず、誰かが失敗するとすぐカッカしてしまう。この怒りがストレッサーとなり、ストレスに陥ってしまう。


４．とりこし苦労タイプ

とりこし苦労ばかりしている人は「うまくいくかな、大丈夫かな」といつも不安な状態なので、心がやすまるひまがない。不安はストレス状態を引き起こす要因になるので、このタイプはいつも不安というストレッサーに怯えている。

射精と髪の育毛が大きく関係しているという。過度な射精は育毛の妨げになるというのだ。

　その鍵を握るのは、亜鉛。たんぱく質から精子を生成するのに欠かせないミネラルで、別名“セックスミネラル”とも呼ばれている。多くのAV男優が一番気にかけて摂取しているミネラルである。

　それと同時に、亜鉛は、髪を生成するのに欠かせないミネラルでもあるのだ。成人男性1日につき15mg必要といわれているが、射精1回で約1〜7mgの亜鉛を消費してしまうという。すると単純に考えて、1日2回以上の射精をすると、髪の生成にまわせる亜鉛はかなり減ってしまう。髪の量を気にする人は無駄撃ち厳禁である。

　また、亜鉛不足は味覚障害をも引き起こしてしまうそうだ。充実した性生活、みなぎる頭髪、おいしい食事。バラ色の生活を送るには亜鉛が絶対不可欠である。

　亜鉛は牡蠣やナッツ類、ウナギ、レバーなどに多く含まれている。特に牡蠣には、100gにつき150mgも含まれているので、AV男優から大人気。先日取材したAV男優は「冬は牡蠣が出回っているので、かなり重宝しますよ！食べられない時は亜鉛のサプリメントを摂ります」と力説した。ちなみにこのAV男優は30代後半で髪の毛はフサフサだ。

　ただし亜鉛の摂り過ぎは、逆に免疫力を低下させ、風邪などを引きやすくなるという説もあるようだ。

ツムラ　ライフサイエンス株式会社は、生薬「ホコウエイ根（タンポポの根）」に、育毛・発毛に寄与していると考えられている「HGF（肝細胞増殖因子）産生促進作用」が含まれることを新たに発見した。


ホコウエイ根エキスは、既に医薬部外品用の新規添加成分として承認を得ている成分。新発見である「ホコウエイ根」による「HGF産生促進作用」は、育毛剤の新素材として期待できるとのこと。同社は今回得られた知見を活用し、ホコウエイ根エキスを配合した育毛剤の発売を目指し、さらなる研究開発を進めていく方針。